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自分で作る

コラーゲン

様々な働き

コラーゲンは美容成分として人気です。特に女性に人気で年齢に関係なくコラーゲンと言うと飛びつく方もいます。コラーゲンは潤いを保つ以外に膝などではクッションとして働くため高齢者になると注射する方もいます。プラセンタと違い人工品も多くあり、大量生産できることが最大のメリットです。即ち安く様々な商品に加えることができます。しかしコラーゲンは臭いため工夫が必要です。また熱に弱いため調理方法を間違うと効果がなくなります。コラーゲンは様々な食品に含まれています。最も有名なものは軟骨です。軟骨の周りにあるぬるっとしたところです。他ではすっぽんやコラーゲンボールというものまであります。サプリメントでも簡単に摂取することができます。

自分で作る

コラーゲンを食べて翌日ツルツルになった経験がある方もいると思いますが、食べ物から摂取したものはあまり長持ちしません。2.3日後には元通りです。化粧水の様な外から補充するものはもっと短く半日程度で効果が切れるため、朝晩に使う必要があります。コラーゲンはたんぱくであり、体に必要なため自分で合成することができます。合成に必要なものは肉などのたんぱくであり、他にビタミンCも必要です。食べ物から摂取したコラーゲンは一度分解され再合成されます。コラーゲンにも様々な型があり効果もまちまちです。しかしきちんと吸収されれば後は体が自然に分配してくれます。食べ物由来の場合効果が少ないですが、長期的に持続する可能性も秘めています。